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苦手な人との付き合い方、本質的な解決方法の決定版!

2021.6.10


あなたの回りに苦手な人っていませんか?

もちろん、人によってどんな人が苦手かは違います。

私も未だに「この人、嫌い!このタイプ苦手〜〜〜」というのはあります。

が、この記事の方法を実践すれば、苦手なタイプが減って、
その人から受けるストレスがなくなります。

苦手な人に対して多くの人がとる行動

苦手な人は職場にも、知人にもいるはずです。

苦手な人が身近にいるとき、ほとんどの人がどうするかというと、
・その人を批判する
・その人を攻撃する
・その人を遠ざける
・その人を変わってもらおうとする
じゃないでしょうか?

 

でも・・・
実はそれではダメなんです。

余計にその人のことが気になり始めるんです。

 

じゃあどうすれば良いかというと、
「自分はその人の何が嫌なのか?」を自分に問う。
です。

この答えが見つからない限り、
永遠にその人に振り回されることになります。

・批判しても変わらない
・攻撃したら仕返しされる
・遠ざけても遠ざからない
・変わってもらってもまた同じタイプの人が来る
そういうことになります。

そして、なんとなく、人を批判している自分、攻撃している自分が虚しくなるんです。

 

苦手な人と解決策の例〜山田の場合〜

「自分はその人の何が嫌なのか?」を自分に問うた答え

私は普段、ITエンジニアをしているのですが、
とある案件で10歳ぐらい歳下の男と2人で仕事することになりました。

2ヶ月ぐらいして、その人のことがすごい嫌になったんです。
なんとなく、馬鹿にされたり、見下されてる気分になってたんです。

で、なんでかな?
その人の何が嫌なんかな?
って考えた結果、2日後に辿り着いた答えが・・・

何が嫌かというと・・・
山田のギャグに笑わないこと。
だったんです。

ボケてるのに笑ってくれないと、汗、タラーっと流れて来ます。

なぜ、ギャグに笑わないと汗タラーになるかというと、
関西人のさがですね。

「おもろいやつが一番偉い」と聞いて育ってきたので、
山田は常に人を笑わせようとしています。

その結果、
自分がボケたことに対して、
リアクションがない人が嫌い・苦手になっていたんです。

気づいてどうするか?

「自分のギャグに笑ってくれない人が嫌い・苦手」と気づいたら、
半分は解決できたようなもんです。
それだけで、かなり気が楽になりました。
手品の仕掛けが分かったようなもんですからね。

気づいてどうしたら良いかですが、
あとはそのことを「許す」「受け入れる」です。

つまり、

  • 笑わなくていい
  • 笑わせなくていい

これは、相手もそうですし、自分に対してもそうです。

つまり、

  • 「相手は自分のギャグに笑わなくていい」
  • 「自分は相手のギャグに笑わなくていい」
  • 「自分は相手を笑わせなくていい」
  • 「相手は自分にリアクションしなくていい」
  • 「自分は相手にリアクションしなくていい」

この要領で、どんどん自分に許可を出していきます。

これを1週間ぐらい呟き続けましょう。

 

そうするとあら不思議!

苦手なあの人が苦手で無くなってますよ!

カテゴリー: 心理学/自己実現


このブログを書いた人

虐待・夫婦問題専門カウンセリング|ヤマダ心理サポート代表 山田孝典

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典

1986年兵庫県明石市生まれ。年上の奥さんと結婚した後、2人の子を授かるも、イライラをコントロールできずに、我が子を虐待してしまう。
家族と幸せに暮らせるようになるため、育児系のブログやウェブサイト、公共の無料相談、クリニック・病院の心療内科・精神科、民間カウンセラー(アダルトチルドレン系)に助けを求めるも状況は改善されず。。
別居・離婚寸前だったが、心屋塾に入門し、虐待をやめることができ、「今の自分でもいいんだ」と思える、実用的で現実的に効果のある方法・ポイントにたどり着き、虐待をやめられて、奥さんとも円満に暮らせるようになった。

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