先日書いたこの記事の後日談です。

ネガティブな人に疲れる？職場の同僚／部下／上司とラクに付き合う方法

ネガティブな人に疲れる、ネガティブな人が気になるのは、あなたがポジティブに偏ってるからということをお伝えしました。私自身、それを感じたので、次はネガティブ発言をしました。そこで気づいたことをお伝えします。他人の評価を気にせず生きていくという覚悟、あなたはできていますか？

リーダーが嫌いだから会社を辞めました

先日、研修の続きを受けていました。その昼休み、私、Aさん（私と同じ受講生）、Bさん（研修講師）で会話していました。

会話の中で、「なぜ？私が会社を辞めたのか」とAさんに聞かれました。

私は「リーダーが嫌いだったからです」とストレートに言いました。

すると一瞬、その場の空気が凍って、その話しはすぐに流れました。

私は

• しまった、言わない方がよかったかな
• ストレートすぎたかな

と、思いました。特に、研修講師のBさんがいたので、「リーダーが嫌いだから会社を辞める人」と思われるのはよくないと思いました。Aさんは直接の利害者ではありませんが、「あぁ、山田さんってそういう人なんだ」と思われると、「人間関係がうまくいかない人、残念な人なんだ」と思われると嫌だなと思ったんです。

研修講師のBさんに「新卒向けに講師になろうとしている人が、リーダーが嫌いで会社を辞める人」と思われたら、なんとなくまずいんじゃないかと想像して、それから私は元気がなくなってしまいました。

その失言（？）以降、自分が失言してしまったことが気になって、とても疲れてしまいました。家に帰るとぐったりです。

ネガティブな年下の同僚はやっぱり神だった

その研修の帰り道、思ったことは、

やっぱり、ネガティブ発言満載だった年下の彼はすごいな

ということでした。私はちょっとネガティブ発言をしただけで、こんなに気になってしまい、疲れてしまう。（エネルギーを浪費してしまう）

そになのに、私以上にネガティブ発言を繰り返していた彼は、平気、何の罪悪感もエネルギー浪費もない。これって凄いことだと思ったんです。

すべて自分の勝手な想像、マイナスの妄想

よく考えると、私がネガティブな発言をした後、

• Aさんに○○と思われた
• Bさんに○○と思われた

と思ったのは、本人がそう言ったわけではありません。私が勝手に、

そう思われたんじゃないか

と想像して、勝手に後悔・反省しているだけです。

一番気になったことは、そう思われることで、「評価が下がるんじゃないか」ということが気になっていました。

さらによく考えると、ここで、

• 評価が下がったからと言って、報酬額が減るわけではない
• 評価が上がったからと言って、報酬額が増えるわけでもない

のです。自分の評価とは別に、雇用側の予算で、契約時にもう決まってたわけです。

そして、私は雇用主との面談をへて、契約したわけですから、もう「評価されて」研修を受けていたわけです。

この辺まで考えて、私は次のことを思いました。

自分が自分をどう評価しているか

だけなんだと。

あなたが今の会社にいるということは、あなたはもう会社から「評価された」から、会社にいるということです。あとは自分が自分の評価を下げるか上げるか、自分次第です。

つまり、会社からは「あなたは私の会社にふさわしい人です」と許可してもらったから、会社にいるのです。そこであなたがネガティブ発言をしようとも、その評価は変わりません。

あなたもこんな反省、ありませんか？

• ◯◯してしまった。
• ◯◯と言ってしまった。
• どうしよう、怒られる
• 評価が下がるのが気になる

と反省し出したら止まらなくて、気になって疲れる。それを挽回しようと必死にとりつくろう。それにも疲れる。そういう人はいませんか？

考えて欲しいのは、あなた自身が自分をどう捉えているか。つまり、セルフイメージ（＝自己肯定感）です。

あなたはそんなことで、評価が下がる人なのか？

と聞きたいのです。多分、今はそう考えている。「私はネガティブ発言をすると評価が下がる人」と思ってるのではないでしょうか？

もしそうだとすると、あなた自身がかわいそうです。もう、そのセルフイメージは止めませんか？

あなたが失敗したと感じた、後悔した、その「◯◯」。これからは、

○○したら、評価は上がる！

ことにしましょう。あなたの評価は、上がることはあっても、下がることはない。

もし、その○○をして評価が下がるとしたら、最初から評価されてないです。

安心してください！

• 上がるときは、何しても上がる。
• 下がるときは、何しても下がる。

これが真実です。自分が考えていることを、人間は体験していきます。（思考は現実化する）

「自分はもう評価されている。評価は上がる」と考えていればそうなります。「自分はどうせ評価されていない」と考えていれば、何やっても評価されません。

結局、「自分が自分をどう評価しているか？」をそれを職場の人を通じて、自分が体験しているだけなのです。

これからは、

自分はもう評価されている。評価は上がる。

と考えて、ポジティブもネガティブも出していきましょう。