心理カウンセラーの山田孝典です。

3連休、お疲れ様でした（笑
連休最終日の今日は、長男の誕生日でした。
昨日から今日は長男の望むことを何でもしてあげようと思っていたのですが、
そんな矢先、かなり1人の時間が欲しくなりました。

なぜなら、一昨日も昨日も、ずっと家族と一緒だったからです。
もともと私、1人の時間が欲しいタイプ。
家でも家族がいる、お出かけも家族と一緒。
かなりイライラしていたと思います。

あなたはどうでしょうか？

家族と何日もずっと一緒にいると、イライラしてきませんか？

虐待していた頃の私だと、キレていましたね。
キレて、出先から1人で帰宅して寝ていたと思います。

 

もしあなたも同じようにイライラしていたら、
こういう言葉を呟いてみて欲しいです。

 

「これでいいのだ〜〜〜」

「これが幸せなんだ〜〜〜」

と。

 

私は今日イライラしてもう家族の顔を見たくないという時があったのですが、
これを呟いた時に、
頭の中のイライラがスーーーっと抜けていくのを感じました。

 

イライラしている時に何を考えていたかというと・・・

「この3連休、何も勉強できなかったな〜」
「何もスキルアップのために時間使ってないな〜」
でした。

だから、家族と離れて1人の時間が欲しかったのです。

ですが、今日は長男の誕生日。

1人でキレて帰宅したらお祝いムードが台無しです。

なので、良かったです。

おかげでその後、上野に行って、夕飯の真鯛を一緒に買い、ケーキも一緒に買いました。

 

それこそ、かけがえのない時間ですよね。

家族に時間をたっぷり使っているあなたは、
本当に素晴らしいパパです。

それ以上、もう何もする必要はないですよ。

スキルアップする必要ないし、
会社で価値を示す必要もありません。

休みの時間を家族と一緒に過ごしているだけで、
あなたは十分素晴らしい。
最高の存在なんです。

そのことをしっかりと自分で認めてあげてください。

 

P.S.日曜日にお台場に魚釣りに行きました。

サビキという初歩的な釣りなのですが・・・

サバやコノシロが釣れました。
サバは持って帰って食べました。
美味しかったです！