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自分を認めるのが怖い?苦しい状態から抜け出すコツ

2019.7.16


こんばんは。虐待・夫婦問題専門カウンセラーの山田孝典です。

昨日、イライラすると不労所得が欲しくなるということについてお伝えしました。
もちろん、全員がそうなるってことじゃないですよ(笑
私はそうだった。あなたももしかしたらそんなことないですか?
という話しですよ。

その記事の最後で、「自分を認める」ということについてお伝えしました。
結局すべてはそこですよと。
あなたは自分を認めていますか?
自分を認めていないと、いろんな災いがふりかかりますよ。
という話しでした。

さて、今日は「自分を認める」コツをお伝えしますね。

あなたは人に迷惑かけられますか?

あなたは人に迷惑かけられますか?

人に迷惑かけてもいいと思えますか?
スマホしながら歩いていて、人にあたったり、
街で誰かの邪魔になったりしたときに、
「すいません、すいません」って申し訳なさそうにしていませんか?

人に迷惑かけてもいいって知っていましたか?
迷惑かけると嫌われると思っていませんか?
実は、迷惑かけても嫌われませんよ(笑
その場が迷惑なだけで、基本的にそんなんじゃあ嫌われません。

なんでそんなことを言うかというと、
人に迷惑をかけてもいいと自分に許可を出すことが、
自分を認めることに繋がっているからなんです。

人に迷惑をかけても、自分は大丈夫だ。
って思えていないと、つまり認めていないと、
人に迷惑をかける許可を自分に出せないですよね。

おかんに言われたこと

ここで登場する自分が、「おかん」(母親)なんですね。

なぜかと言うと、私たちは基本的に、
「昔おかんに言われたことを守りながら生きている」
からなんです。

おかんに嫌われないように、おかんに好かれるように生きてきた、
その思考回路が染みついたまま大人になっているんです。

だから、おかんが「人に迷惑かけたらあかん」とか、
「迷惑だけはかけるな」みたいなことを言っていたとしたら、
あなたはそれを必死に守ろうとするわけですね。

それがもう自分の血の一部になってしまって、
大人になった今、まさかおかんの教えを守り続けているなんて、
自分では気づけない状態です。

おかんに嫌われてもいい

そして、なんでおかんの教えを守ろうとするかというと、
子どもはおかんの評価・愛情がすべてだからです。

両親からの愛情なんですが、一番はやっぱり母親です。
母親に愛されたい。
その一心で子どもは生きているわけですね。

おかんがもし、「迷惑かけたらあかんよ」ってよく言ってたら、
あなたは子どもながらに、
「絶対に迷惑はかけまい!」と決心したはずです。

大人なった今、そろそろそのおかんの教えを手放しませんか?

  • 人に迷惑かけてもいい
  • 人を傷つけてもいい
  • 人を悲しませてもいい

そんな要領で、どんどんおかんの教えを解いていってください。

それが、自分を認めることに繋がっていきます。

まずは、昔おかんに言われたことを思い出してみたり、
嫌な気持ちや生きづらさを感じるときに、
頭に聞こえてくるおかんの言葉を書き出してみてください。

そして、「おかんの教えを破ってもいい」と自分に許可を出しましょう。

そうすると、どんどん自分を認めることができていきます。



このブログを書いた人

虐待・夫婦問題専門カウンセリング|ヤマダ心理サポート代表 山田孝典

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典

1986年兵庫県明石市生まれ。年上の奥さんと結婚した後、2人の子を授かるも、イライラをコントロールできずに、我が子を虐待してしまう。
家族と幸せに暮らせるようになるため、育児系のブログやウェブサイト、公共の無料相談、クリニック・病院の心療内科・精神科、民間カウンセラー(アダルトチルドレン系)に助けを求めるも状況は改善されず。。
別居・離婚寸前だったが、心屋塾に入門し、虐待をやめることができ、「今の自分でもいいんだ」と思える、実用的で現実的に効果のある方法・ポイントにたどり着き、虐待をやめられて、奥さんとも円満に暮らせるようになった。

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