夫婦喧嘩、慢性イライラ、我が子への虐待、別居・離婚寸前に悩む30歳・共働きサラリーマンのための!

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典のブログ

自分らしく幸せに豊かに生きる3ステップ

2019.11.6


こんばんは。
心理カウンセラーの山田孝典です。

結局、私たちが求めているものって、

  • 幸せに
  • 豊に
  • 自分らしく

生きるっていうことだと思います。

この記事では、どうやったら普通の暮らしをしている、
サラリーマンや主婦の人がどうやったら、
自分らしく幸せに豊に生きれるようになるかをお伝えします。

大きくわけて3つのステージがあります。
ステージというのは段階のことです。
それぞれのステージの特徴と、
どうやって次のステージに行くかをお伝えします。

1.問題・イライラのステージ

まずは問題・イライラのステージです。
虐待をしていたときの私をはじめ、
虐待している人や不倫をしている人はこのステージです。
 
このステージでは問題を解決しても解決しても、
その人の根本が成長していない限り、
また別の問題が起きてしまいます。
 
虐待をやめたら、次は不倫をはじめてしまう。
不倫をやめたら、次はギャンブルをはじめてしまう。
ギャンブルをやめたら、次はうつ病になってしまった。
そんな感じで問題だらけです。
 
大きな失敗をして痛い目にあうか、
うつ病になって強制的に休まされることで、
このままではいけないな…
とようやく自分の内面を見つめることができるようになります。
 
そして、このステージから抜けるためには、
  • 親との和解
  • 今の自分を認める
  • 人間関係をよくする
この3つをやっていく必要があると考えています。
これらをやらずに、いきなり才能を発掘しようとしても、
問題があるからそれどころじゃない、
イライラしていてエネルギーが余ってない。
そんな状態になっています。
 
このステージにとどまってしまう最も大きな理由が、
親に対して抱いているマイナスの感情です。
 
親離れできていないとも言えます。
親と和解するといっても、仲直りする必要は必ずしもなく、
親と折り合いをつけることが現実的です。

2.才能発掘・幸せのステージ

基本的に問題・イライラのステージを抜けると、
大きな問題もなく、日々イライラすることもないので、
めちゃくちゃ平和です。
 
平和なんです本当に。
あなたは平和になりたいと思っていますよね?
平穏で幸せな日々に戻りたい…。
そんな風に思っていませんか?
 
平穏で幸せな日々になるとどうなるかというと、
めちゃくちゃ退屈なわけです(笑
 
取り組む問題もなく、
今の自分を認めてるわけですから、
向上する必要もありません。
 
すると、退屈になってきます。
退屈になったら人間は退屈をしのぐために、
また何か問題を作ってしまいがちです。
そうして最初の問題のステージに戻る人もいます。
 
退屈を感じ始めたら、
逆にこのステージにさしかかってきたということです。
そこでまずは、退屈から逃げないことが大事です。
 
その上で、自分の才能を発掘していきます。
人間は自分の才能を発揮しているときに、
自分らしく生きれている感じや、
充実感を得ることができます。
 
なので自分の才能を発掘していきましょう。
ここでいきなり経済的な豊かさを得ようとすると失敗します。
まずは、自分がそれをやってるだけで、
幸せな気分になれる何かを見つけていきます。
 
見つけ方はいろいろあって、
私もそれをやるための1日セミナーを企画しています。
 
具体的には、
  • 自分が好きなことを思い出す
  • 自分が感謝されたことを思い出す
  • 実はずっと考えていることを思い出す
  • 自分の人生グラフを書いてみる
  • 数秘を参考にしてみる

そういうワークを通じて、自分を知っていく必要があります。

そして自分がやっているだけで幸せな気分になることを、
毎日少しずつやっていきます。

まずは、経済的な見返りは置いておいて、
自分の中の豊さの源泉を掘り当てていきます。

幸せの源泉を掘らずに、いきなりお金を集めようとしても、
なかなか集まりませんし、お金集めに必死になってしまい、
時間と心の余裕がなくなって、イライラのステージに戻ってしまいます。

なので、経済的な豊さを得る前に、
まずはそれをやっているだけで幸せな気分になれることを、
しっかりと見つけておく必要があります。

3.豊かさのステージ

豊さのステージは経済的な豊さを手に入れます。
お金も時間もたっぷりあって、
嫌なことを我慢してやる必要がないステージです。
 
ここに来るには、2で見つけた自分の才能を、
どんな形かで世の中に提供していく必要があります。
 
具体的には自分の才能や幸せの源泉を、
  • 誰かに教えてあげる
  • サービスとして使えるようにしてあげる
  • 形あるものとして提供する
など様々な方法があります。
 
才能や幸せの源泉は、あなたの個性そのもので、
あなたは苦労せずとも人よりうまくできてしまい、
あなたはやっているだけで幸せな気分になるものです。
 
なので、どんどん提供することができるはずです。
才能を活かさずに豊さを得ようとした場合、
あなたはやっていても楽しくないこと
向いてないけど金儲けのためにやらないといけないこと
をやるはめになってしまいます。
 
そうならないために、まずは早いとこ幸せの源泉・あなたの才能を発掘しましょう。
 

どこから始めたらよいか

もしあなたが「ずーーっと同じパターンで悩んでるな」と感じていたら、
それはステージが上がっていないからなのですが、
逆にいうとステージを上げるべき時期に近い付いているからです。
 
もしあなたが「最近退屈だな」と感じていたら、
才能発掘から始めてください。
 
自分がどんなことで悩んでいるか、ここで書いたことを参考にして、
ぜひ次のステージに行くためのヒントを得ていただければ幸いです。
 
P.S.連休に鬼怒川温泉に行ってきました
家族とおばあちゃんと妹と行って、
めちゃくちゃ楽しかったです。
紅葉目当てだったのですが、
今年は遅れてるらしく、色づきはイマイチでした。
ライン川下りも台風の影響で営業停止中(涙
 


このブログを書いた人

虐待・夫婦問題専門カウンセリング|ヤマダ心理サポート代表 山田孝典

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典

1986年兵庫県明石市生まれ。年上の奥さんと結婚した後、2人の子を授かるも、イライラをコントロールできずに、我が子を虐待してしまう。
家族と幸せに暮らせるようになるため、育児系のブログやウェブサイト、公共の無料相談、クリニック・病院の心療内科・精神科、民間カウンセラー(アダルトチルドレン系)に助けを求めるも状況は改善されず。。
別居・離婚寸前だったが、心屋塾に入門し、虐待をやめることができ、「今の自分でもいいんだ」と思える、実用的で現実的に効果のある方法・ポイントにたどり着き、虐待をやめられて、奥さんとも円満に暮らせるようになった。

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