否定／禁止／抑圧を見つけたい理由

私が提供しているカウンセリングでは、自分が、

• 禁止していること
• 否定していること
• 抑圧していること

を見つけてもらうようにしています。例えば、

• 人に迷惑をかけるのはいけないこと
• ○○はしてはいけない
• 悲しみは感じないようにする

などです。

なぜかというと、それら否定／禁止／抑圧しているのは、自分が切り捨てた自分の一部であり、それを取り戻すことが、問題の解消につながっているからです。

怒りという感情を抑圧していると、怒りが湧いたときに怒りを出してしまう、怒ってしまえばいいのに、怒らないから別の形で噴出されます。人間関係がうまくいかないとか、うつとかそういう問題として現れてくるのです。

これが、否定／禁止／抑圧を見つけたい理由です。

否定／禁止／抑圧をしてしまう理由

否定／禁止／抑圧を見つけたら次は、「なぜ？否定／禁止／抑圧するようになったか」見つけていきます。

そのとき、「幼少期にさかのぼって、いつからそうしているか」という問いかけをします。

なぜなら、否定／禁止／抑圧をするようになった、根本的な理由は、

幼少期の家庭環境にあり、特に、

• 母を守るため
• 自分を守るため

に行きつくことが多いからです。

母または自分を守るために、否定／禁止／抑圧をするようになった。今でもそれを続けているというわけです。

そのことが、あなたの前に不快な出来事として現れているのです。

否定／禁止／抑圧を解きほぐすには

否定／禁止／抑圧するようになったのは、

• 母を守るため
• 自分を守るため

という理由がありました。

確かに、幼少期にはそうだったかもしれません。そうしないと、ご飯を与えてもらえない、愛情を与えてもらえないと思っていたかもしれません。

ですが、今はもう違います。幼少期には必要だった「否定／禁止／抑圧」は、大人になった今は不要です。

そこで、幼少期に戻った気になって、

• もう母を守らなくてイイよ
• もう自分を守らなくてイイよ
• 大丈夫だよ
• 安心してイイよ

と自分に優しく教えてあげることが必要です。

これが、過去に切り捨てた自分の一部を取り戻すことであり、自分との仲直りです。

こうすれば、目の前の問題は消えていきます。