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自分が否定/禁止/抑圧するようになった理由は幼少期にあり

2019.2.27


否定/禁止/抑圧を見つけたい理由

私が提供しているカウンセリングでは、自分が、

  • 禁止していること
  • 否定していること
  • 抑圧していること

を見つけてもらうようにしています。例えば、

  • 人に迷惑をかけるのはいけないこと
  • ○○はしてはいけない
  • 悲しみは感じないようにする

などです。

なぜかというと、それら否定/禁止/抑圧しているのは、自分が切り捨てた自分の一部であり、それを取り戻すことが、問題の解消につながっているからです。

怒りという感情を抑圧していると、怒りが湧いたときに怒りを出してしまう、怒ってしまえばいいのに、怒らないから別の形で噴出されます。人間関係がうまくいかないとか、うつとかそういう問題として現れてくるのです。

これが、否定/禁止/抑圧を見つけたい理由です。

否定/禁止/抑圧をしてしまう理由

否定/禁止/抑圧を見つけたら次は、「なぜ?否定/禁止/抑圧するようになったか」見つけていきます。

そのとき、「幼少期にさかのぼって、いつからそうしているか」という問いかけをします。

なぜなら、否定/禁止/抑圧をするようになった、根本的な理由は、

幼少期の家庭環境にあり、特に、

  • 母を守るため
  • 自分を守るため

に行きつくことが多いからです。

母または自分を守るために、否定/禁止/抑圧をするようになった。今でもそれを続けているというわけです。

そのことが、あなたの前に不快な出来事として現れているのです。

否定/禁止/抑圧を解きほぐすには

否定/禁止/抑圧するようになったのは、

  • 母を守るため
  • 自分を守るため

という理由がありました。

確かに、幼少期にはそうだったかもしれません。そうしないと、ご飯を与えてもらえない、愛情を与えてもらえないと思っていたかもしれません。

ですが、今はもう違います。幼少期には必要だった「否定/禁止/抑圧」は、大人になった今は不要です。

そこで、幼少期に戻った気になって、

  • もう母を守らなくてイイよ
  • もう自分を守らなくてイイよ
  • 大丈夫だよ
  • 安心してイイよ

自分に優しく教えてあげることが必要です。

これが、過去に切り捨てた自分の一部を取り戻すことであり、自分との仲直りです。

こうすれば、目の前の問題は消えていきます。



このブログを書いた人

虐待・夫婦問題専門カウンセリング|ヤマダ心理サポート代表 山田孝典

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典

1986年兵庫県明石市生まれ。年上の奥さんと結婚した後、2人の子を授かるも、イライラをコントロールできずに、我が子を虐待してしまう。
家族と幸せに暮らせるようになるため、育児系のブログやウェブサイト、公共の無料相談、クリニック・病院の心療内科・精神科、民間カウンセラー(アダルトチルドレン系)に助けを求めるも状況は改善されず。。
別居・離婚寸前だったが、心屋塾に入門し、虐待をやめることができ、「今の自分でもいいんだ」と思える、実用的で現実的に効果のある方法・ポイントにたどり着き、虐待をやめられて、奥さんとも円満に暮らせるようになった。

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