罪悪感の正体は、ほぼ「おかん」

「悪い」という判断基準

罪悪感とは

• 自分が悪いことをした
• 自分は悪い人間だ

という思いですね。

罪悪感を感じる場面としては、

• 誰かに悲しい思いをさせた
• 誰かを傷つけた
• 法律に反することをした
• 倫理的に許されないことをした
• 生き物を殺した
• ミスをした、失敗した

このような場面があります。こういうことをした時に、「私、悪いことしてしまった」という罪悪感に苛まれることになります。

その「悪い」という「判断基準がどこから来たか？」「それ、誰情報？」を考えると、あなたの罪悪感の正体が見えてきます。

「おかんが言っていた」からがほとんど

心理学では、人間が生きていく上での考え方、価値観は幼少期に作られると言われています。幼少期、それも10歳までには作られるそうです。幼少期に一番関わりが深いのは、「母親」つまり「おかん」ですね。法律や倫理、社会常識みたいなものも、「おかん」を通してやってくるものです。

ここで、母親から言われた言葉を思い出してみてください。

• ○○したらあかんよ
• ○○したら罰（バチ）あたるよ

と言われたことはないでしょうか？

例えば…

• 友達が傷つくこと言ったらあかんよ
• 人をたたいたらあかんよ
• もの盗んだらあかんよ／万引きしたらあかんよ
• 無駄遣いしたらあかんよ

こういうのは、だいたいの人は言われたのではないでしょうか？

「○○したらあかん」と直接言われていなくても、

• おかんを怒らせた
• おかんを悲しませた
• おかんに反対された
• おかんが嫌な顔した
• おかんの期待を裏切った

ということから、あなたは判断基準を知っていくことになります。

「おかんが悪い」ではありません

ここで気をつけて欲しいのですが、「そんなことを教えてきたおかんが悪い」と言ってるのではありません。

おかんがそういう価値観、考え方、善悪の基準をもっていたから、それに基づいて、あなたは判断しているんですよ。と言ってるだけです。

みんなそれぞれの価値観があるというだけのことです。

「おかんの教え」に反した時に、罪悪感を感じる

「人をたたいたらあかんよ」とおかんに言われた人は、人をたたいたときにどう思うでしょうか？

• あっ、おかんにやったらあかんと言われたこをやってもた…
• まずいな…この事実は隠しておこう

なんて思うはずです。これが、罪悪感の正体＝おかんの教えに反することです。

他にもある、罪悪感の種をまいてくる人

• 学校の先生
• メディア（テレビ）

こういうものも、判断基準を植えつけてくる人です。

しかし、もしあなたの両親（特におかん）が、

• 学校の先生の言うことなんか聞かんでええよ
• テレビを見せない家

だとしたら、あなたは学校の先生やテレビから、判断基準を獲得することはなかったでしょう。

なので、結論としては「おかんの教え」に反したときに、罪悪感を感じることになります。これが、罪悪感の正体です。

同じことをして、罪悪感を感じない人もいる

人を悲しませる人

よく考えて欲しいのですが、「ひどいことを言って、人を悲しませた」という事実に対して、2種類の反応があります。

• 罪悪感を感じる人
• 罪悪感を感じない人。ケロっとしている人。

同じことをしても、感じる人と感じない人がいます。

もうお分かりだと思いますが、その人のおかんがどう教えていたかによります。「人を傷つけるようなことを言ってはいけない」と言われたら、罪悪感を感じる人になります。特に何も言われてなかったり、「人を傷つけることもあるよ」と言われたりしていれば、それほど罪悪感を感じることはないでしょう。

「罪悪感をすべて消そう」ではありません

どちらがいいか悪いかということではありませんが、あなたがおかんから多大なる影響を受けているということは、知っておくと良いです。

特に、もし今あなたが

• 自分らしく生きられない
• 生きづらさを感じている

のであれば、おかんから影響を受けまくっている可能性大です。頭の中におかんが住みついている状態です。

そういうときは、「おかんの言いつけを破る」方を選んで行動していくと良いですよ。

特に困っていること、悩んでいることがないなら、「おかんの教え」を守っていけばいいですね。

逆に、

• 今うまくいかないことがある
• もっとラクに生きたい

なら、いったん「おかんの教え」に反してでも、「おかんを悲しませて」でも、自分がやりたいと思ったように、自分の気持ちに素直な方で、動いてみると良いですよ。