幸せと感じなかった過去

幸せそうな人を見ると、「ウソやろ」と思ってしまう

私にとって「幸せ」を感じるのはとても難しいことでした。というか、中学生ぐらいから感じることがなくなっていました。

なぜなら、「ウソやろ～～～～？」という言葉が脳に浮かんでくるからです。

• 楽しそうにしている人
• 嬉しそうにしている人

を見ても、「ウソやろ～～～～？」と思っていたのです。

高すぎるハードル

なぜ「ウソやろ～～～～？」が出てきていたのかと言うと、今振り返ってみると、幸せと感じるためのハードルが高すぎるからじゃないかと思います。

つまり

• 仕事で何か大きな結果を出して
• 大金持ちになって
• 素敵な人たちに囲まれて
• みんなに認められて
• 豊かな生活をして
• ワクワクする毎日を手に入れて

はじめて「幸せ」と言える。

そんな風に思っていたからです。なので、そういう人以外が幸せそうな顔をしていると、「ウソやろ～～～～？」と疑っていたのです。

あなたも思いあたる節はありませんか？

私はそんな風に思っていたので、

• 仕事で大したことしていない
• 貯金が数百万円しかない
• 誰にも、奥さんにさえ認められていない
• 平凡な生活をしている

そんな「今の自分」が幸せなわけがないと思っていたのです。なんとなく「幸せ」とは、何かを達成して、誰もが認める素晴らしい自分になったときに、はじめて感じるもの。そんな風に考えていました。

高すぎるハードルはどこから来た？

そんな高すぎるハードル、言い換えると「理想」ですね。理想を達成した自分＝幸せな自分と思っている。その「理想」はどこから来たのでしょうか？

メディア（テレビ）

理想を押し付けてくるのは、まずテレビですね。

• 楽しくワイワイ、仲間とオシャレなパーティを楽しんでるシーン
• 中流の自分の家とは違う豊かな生活をしているシーン
• 企業をM&Aで買収して、若くして注目されている起業家

そういうのを見ていると、私は、

• 羨ましいな～
• あれがいいもんなんだ～
• ああいう風になれば尊敬されるんだ～

と思い始めていました。

友人との比較

子どもの頃、友人と比較することで、幸せを遠ざけていたかもしれません。

• おもちゃを自慢してくる
• 親を自慢してくる
• 遊びにいったらいい感じの家

そういうのがあると、劣等感が生まれて、「私の家、恥ずかしい」って思っていたかもしれません。

幸せを今すぐ感じる方法

幸せは一瞬で流れていく

ちょっと想像してみて欲しいのですが…

あなたは真冬に北海道に家族旅行に行きました。
めちゃくちゃ寒い中、子どもたちと外で雪遊びをしています。
1時間ほど雪遊びをしまし、旅館に戻りました。
旅館のエントランスを通ってすぐのところに温泉があります。
あなたは脱衣所で、急いで服を脱ぎ、温泉に飛び込みました。

そのときの一言目、なんと言いますか？

「幸せ～～～♪♪♪」

じゃないでしょうか？

でもその幸せ、1分ももたないですよね。多分何分かしたら・・・

「熱いから出よか」

ってなるんじゃないでしょうか？「幸せ」という感覚は長続きはしないということです。

今の自分を幸せということにする

まずはこの言葉を声に出して言ってみましょう。

• これが幸せなんだ～
• 今が幸せなんだ～
• これが幸せだったんだ～
• この生活が幸せなんだ～
• あぁ～幸せ～

これを言うと、多分あなたは…

「 えーーーーー こんなんが幸せなの～？」

って、 脳がものすごく抵抗してくると思います。だって、今のあなたの状態が幸せだと認めてしまうと…

• 今までやってきていたのは
• 今まで必死に追い求めてきたのは

いったい何だったの！？？？？ってなっちゃいますよね。

そんな抵抗がなくなるまで、

• これが幸せなんだ～
• これが幸せだったんだ～

って言いまくってください。抵抗がなくなるにつれて、ものすごく身軽になっていくのを体感できます。

「そもそも幸せ」があなたのデフォルト設定

改めて認識してほしいことが、

• 問題がない状態が幸せではない
• 何かを達成した状態が幸せではない

ということです。

あなたは、

そもそも幸せな存在

だから

そもそも幸せ、これまでも、これからも

それに気づくだけです。

幸せが人間のデフォルト設定。幼少期に身につけてきた比較やメディアの刷り込みによって、それを忘れているというだけです。

• 努力して
• 苦労して
• 頑張って
• 我慢して

究極の幸せを手に入れる

幸せのハードルが高すぎたということに気が付くと、今度は「じゃあ、幸せのハードルを下げていこう」ということになりますね。

では、どこまでハードルを下げたらいいのでしょうか？

• 住む家があるだけで幸せ
• 食うに困らないだけ幸せ
• 着るものがあるだけ幸せ

だいぶハードルが下がってきました。しかし、もっともっと下げて欲しいと思います。つまり、

• 生まれただけで幸せ
• 今朝、目が覚めただけで幸せ
• 存在しているだけ幸せ

ということです。これが幸せのハードルを極限まで下げた、究極の幸せです。

それって幸せ？ って聞いてくる人

あなたが生活をしていて、「それって幸せ？」「それで幸せなん？」と聞いてくる人ってたまにいませんか？正直、嫌なヤツですよね。

そして「幸せ？」って聞かれて、

• えっと・・・
• うっ・・・
• 幸せじゃないけど、○○は感じてる

みたいに答えにつまってしまうあなた。

よく考えてください。その人って、実はあなた自信なんです。

つまり、「あなたが今の自分は幸せではない」と思っているから、そういうことを聞いてくる「嫌なヤツ」を作り出しているんです。そういう「嫌なヤツ」を作り出してしまうんです。

そしてそう聞かれて、

• 自分はまだ大したことできていない
• 自分にはまだ○○が足りない
• こんなんで幸せというのは恥ずかしい

なんて思ってしまうはずです。

でも、この記事の内容を実践して、「『今の自分は幸せだ』ということを認めることができた」あなたは、もう大丈夫。

そういう人はもう現れないか、まったく気にならないはずです。

自信をもって「うん、幸せだよ～」とサラっと言ってください。すると「へ～いいな～」なんて言ってくるはずですから。

幸せを必死になって追い求めない

追えば追うほど、幸せは逃げていきます。

その原理は簡単。

「幸せを手に入れよう！」という心の裏には、「今の私は幸せではない」という思いが必ずあるからです。

「幸せを手に入れよう」という思いに比例して「今の私は幸せではない」が大きくなってしまいます。

もし今、幸せを感じることがないとしても、「そのうち感じればOKだろう」ぐらいに思っておくと丁度良いです。