子どもを叩く＝手を出すのはやめよう

子どもを叩くのをやめたい！と本気で悩んでいる人へ。ちょっと考えて欲しい。

「子どもを叩く」のはなぜかっていうと、ストレスや不快な気持ちを発散させる／逃れるためじゃないかと思うんだ。あなたはそんなことを多分、意識していないけどね。意識する前に手が出ちゃうんだよね。

でもさ、顔や身体を叩くとね、傷や痕が残ったり、身体障害につながる可能性もあるよね？だからやっぱり、叩くのはやめた方がいいと思うんだ。

でも、叩くのをやめられないから困っているわけだよね？

手のかわりに口を出そう

そこで提案なんだけど、「叩く」つまり「手を出す」かわりに、「口に出す」をするのはどうかな？

口に出すのも、正直褒められた行動ではないし、もう手を出している時点でアウトなんだけど、例えばこんな風に

• おらぁ！お前殺したろかぁぁぁぁ！
• むかつくんじゃお前ぇぇぇぇぇ！
• ぜんっぜんかわいくないんじゃコラぁぁぁ！
• 殴ってもうたろかっ！！
• 誰のおかげで生きていける思っとるんじゃぁぁぁ！

こんな風にさ、罵ってみたらいいよ。これでも同じように「ストレスや不快な気持ちを発散させる」ことができるよ。

え？「身体の傷痕は残らないけど、心に傷痕が残ってしまう」だって？そっか・・・。どっちもどっちってことか・・・。

あなたが言いたいことは、ほんとは何？

じゃあ、もうっちょよく考えて欲しいんだけど、上にあげた罵りの言葉。その奥にあるあなたの思いって何？

実はこんなことを言いたいんじゃないかな？

• 俺だって苦しんじゃぁぁぁぁ！
• 何とかしてくれよぉぉぉぉぉ！
• 誰かたすけてくれぇぇぇぇ！
• 誰か変わってくれぇぇぇぇ！
• もうこんな生活いややぁぁぁぁぁ！
• こんなことするために生まれたんちゃうねーん！
• ○○（腹を立てている人の名前）がむかつくねーん！
• 会社全然おもろくないねーん！
• もう会社行きたくないんじゃぁぁぁぁ！！！

そんな自分の「弱音」や「愚痴」を声に出してみるのはどうかな？これなら誰も傷つけない。そんな弱音を吐いてる自分を見つけたら、絶対に誰かが助けてくれるよ。

その「弱音」が叩くのをやめる大きなポイントだよ。人間誰でも弱い部分があるからね。そんな弱い自分を出したことあるかな？多分ないんじゃないかな？上であげたのは例だけど、あなたが一番言いたい弱音は何？それを考えて、思いっきり声に出して欲しい。

弱い自分を認めて、受け入れること

無事に弱音が見つかったら叩くのをやめられる日は近いよ。弱い自分、ダメな自分を受け入れていくことで、私は虐待をやめることができたから。

もし弱音を見つけることができたら、そんな弱い自分を「そのまま受け入れる」ということ。

多分これ、一番あなたが認めたくない、やりたくない、今まで見たくなかった自分の本当の姿。見たくなかったら、それを何とか挽回しようと、それを何とか隠そうと、それを何とか克服しようと必死に頑張ってきた自分の姿。今まで自分に禁止してきたこと、ないものとしようとしてきたこと。

あの・・・

それ・・・

もう、認めるしかないよ

認めないと、虐待やめられないよ

ということです。

受け入れる＝声に出して言う

どうやって受け入れていくかっていうと、声に出して言ってみることです。

今まで認めたくなかった、受け入れたくなかった自分を認めていくから、最初はものすごく・・・

• 抵抗がある
• 苦しい感じがする
• 悲しくなる

かもしれない。でも、それを「言えた」ときに、あなたの心も「癒える」からね。私が心理を学んだ心屋の言葉に、『「言える」と「癒える」』というのがある。騙されたと思って挑戦してみて。

こんな言葉を声に出していきます

• 俺って弱いな～
• 俺ってダメだな～
• は～ダメな自分
• 俺ってなーんにもできてないな～
• 俺って迷惑ばっかりかえてるな～
• 俺って本当にダメなやつだな～

どう癒えた？笑

特に「俺ってダメだな～」って、ダメな自分を受け入れていくのがとても大事です。ちゃんと言えた人は、心が軽くなってるのを感じたはず。

私は「ダメな自分」を受け入れるのに長い間抵抗していた。奥さんと喧嘩するたびに、「ダメな自分を認めなよ」って言われて（かわいくない奥さんですねｗ）、認めざるを得なくなってようやく認めることができたんだ。

でも一旦受け入れたら、本当にラクに生きれるようになったよ。ダメな自分でもいいんだから（笑

弱音を吐いて、弱音を認めることで虐待はやめられる

ここまで、「手を出す代わりに、口を出す」こと。「罵るんじゃなくて、弱音を声に出す」こと。「弱い自分を受け入れていくこと」をお伝えしました。

これが、自分が虐待をやめることができた大きな流れだからです。

ぜひあなたも自分の弱音に気づいて、どんどん弱い自分を受け入れて生きていって欲しいなと思います。