私が自己啓発、心理学本を読んでいた理由

心屋を通じて心理を学ぶことで、私は我が子への虐待をやめることができて、夫婦仲もよくなりました。

しかし、その後も心理学の本、とくにアドラーやマズローの自己実現に関する本を読んでいました。

なぜ？そんなに読んでいたかというと、今思えば、「よい生き方」「正解の生き方」を探していたからです。つまり、「モデル となる生き方」ですね。モデルといっても、ファッションモデルじゃないですよ。

探していたのはこんな生き方

• こう生きれば幸せと言える
• 男はこう生きるのが正解だ
• 他の人が知らない、悔いのない生き方

こういうものがないか、図書館で心理系の本を漁るように読みまくっていたのです。

しかし、ある時気づいたのです。

「俺、もっと良い生き方探しをしているな」

と。

「良い生き方を探している」ときは、こうすると良い

• いったい俺はこの先どう生きていけばいいのだろうか･･･
• 今の人生が続くのは苦痛だ･･･
• どう生きれば幸せになれるのか･･･

今の自分を認めてあげること

もし自分が、良い生き方探しをしていることに気づいたら、「今の自分の生き方、生活を認めてあげる」と「安心」が手に入りますよ。

認めてあげるのは簡単です。静かな場所に言って、こんな言葉を声に出してみましょう。

• 俺は今まで頑張ってきたな～
• 今の状況でよく頑張ってるな～
• お前は十分、よくやってるよ
• 今まで頑張ってくれて、ありがとうね
• それ以上頑張らなくても、大丈夫だよ
• これまで回りの期待によく応えてきたね

このように、自分自身に言い聞かせるだけで、あなたが欲しい「安心」が手に入ります。

正解の生き方はない、あなたがあなたらしく生きること

自分を認めてあげるだけ十分なのですが、「さて、これからどうするの？」という気分になるかもしれません。

そんなときも、「正解の生き方探し」「モデル探し」「理想探し」をする必要はありません。

• 今の状態のまま、漫然と生きていってもいい
• やりたいことがあれば、やってみるといい
• 暇つぶしをずっとしてもいい

のです。あなたが「楽しい」と感じることをやっていくと、必ずうまくいきますよ。

×「正解に沿って生きる」
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◎「自分らしく生きる」

という道を模索していく段階に、あなたは来ています。

• 昔好きだった趣味
• 親、周囲の目を気にしてやめていたこと
• 実はやりたいと思っていたこと

そういうのをやっていくことが、次のあなたのステップです。