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虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典のブログ

お前はダメなやつだと言われる理由と対策

2021.3.30


心理カウンセラーの山田です。

「お前はダメなやつだ」と言われて傷つくあなたへ。
お前はダメなやつだと言われる理由は、
実はあなたが、「自分はダメなやつだ」と思ってるから。
って知っていますか?

私も以前は「自分はダメなやつだ」と言われてる気がしていました。
今は、気にならなくなりましたね。
言われることもなくなりました。

あなたも同じようになります。

お前はダメなやつだと言われたからといって・・・

次のことを考えて見て下さい。

  • お前は無能だ
  • お前は価値がない
  • お前は役に立たない
  • お前はダメなやつだ
  • お前は○○としてダメだ

実際に言われたからといって、
あなたはダメでも無能でも価値がないわけではありません。

  • お前はダメなやつだと上司に言われた
  • お前はダメなやつだと親に言われた
  • お前はダメなやつだと彼氏に言われた
  • お前はダメなやつだと夫に言われた
  • 私があなたにダメなやつだと言った

つまり、あなた以外の全員が言ったとしても、
あなたはダメでも無能でも価値がないわけでもありません。

重要なことなので繰り返しお伝えするのですが、
仮に、地球上のあなた以外の全員があなたに向かって「お前はダメなやつだ」と言ったとしても、
あなたはダメでも無能でも価値がないわけでもないのです。

 

え・・・?
どういうこと・・・???

 

って思いますよね。
これは、心理学とか自己肯定感とか関係なく、本当にそうなのでしっかり覚えておいてください。

何が言いたいかというと、
誰かがあなたに向かってそう言ったからって、そうじゃないってことです。

それはただ、「その人がそう言った」「その人がそう言ってた」だけですので、
信じないようにしてくださいね 笑

人の言うことってコロコロ変わりますよ。

あなたが思わなければそうはならない

誰かからあなたに向かって「ダメなやつだ」と言われたとして、
あなたが「私ってダメなやつだ」と解釈しなければ、
あなたはダメなやつにはなりません。

世の中には、人に褒められても、
「(あの人はお世辞でそう言ってるけど)ほんとうはダメなやつなんだ」と解釈する人もいます。

つまり、あなたが何か言われた言葉をどう解釈するか。
だけなんです。

もしあなたが「お前はダメなやつだ」と言われて、
落ち込んでいる、腹立っている、傷ついているなら、
それはあなた自身が、あなたのことをダメなやつだと思い込んでいるから。
まずそのことを考えてみてください。

事実はどうであってもです。
仕事で失敗した、人に迷惑かけた、うまくいかなかった、
その結果、「お前はダメなやつだ」と言われたとしても、
そのことと「本当にダメなやつかどうか」はまったく関係がないのです。

何言ってるの?
って思いますか?

何言ってるの?
と思ったあなたは、「山田の言ってることも一理あるかも」と思って、
この記事を最初からよく読んでみてください。

「私はダメなやつだ」と強く信じている状態だと、この記事の話を素直に聞けませんので、意識的に「もしかしてこの記事の通りかも?」と思いながら読んでくだいね。

親に言われたことを信じているだけ

人は幼少期に親に言われたことを大人になっても信じて生きています。

それだけ、子どもの頃、あなたが素直な頃に繰り返し言われたことは強く影響を与えます。

もしあなたが、人から「お前はダメなやつだ」と言われて傷つくなら、あなたは親から似たようなことを言われていた可能性が高いです。

まったく同じ言葉じゃないかもしれませんが、

  • ◯◯は△△なところがあかんね
  • ◯◯は役に立たん子やね

みたいにネガティブなことを聞いてきたら、自分はダメだと思うようになります。

思い出してみてください。

そして、「親から言われたから、そう思ってるだけかもな…」と考えてみてください。

人との会話でストレスがなくなる

この記事の話が腑に落ちると、対人コミュニケーションがとても円滑になります。

今のあなたは、「お前はダメなやつだ」と言われたことをきっかけにこの記事を読んでいます。

そのことから分かるのは、あなたは人の発言をネガティブに捉える傾向があるということです。

あなたに関係がない発言を聞いたでけでも、「自分はダメなやつだ」的なネガティブな解釈を日頃からしていませんか?

そうだとすると、かなりストレスフルな毎日です。

この記事のことがわかってくると、あらゆる対人関係がよくなっていきます。

 

「お前はダメなやつだ」と言われたら、「◯◯さんがそう言った」からといって、あなたはダメなやつだということではないと冷静に考えるようにしましょう。

そして、そんなことばっかり言う人からは、離れましょう!

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

 

 

 



このブログを書いた人

虐待・夫婦問題専門カウンセリング|ヤマダ心理サポート代表 山田孝典

虐待・夫婦問題専門カウンセリング ヤマダ心理サポート 山田孝典

1986年兵庫県明石市生まれ。年上の奥さんと結婚した後、2人の子を授かるも、イライラをコントロールできずに、我が子を虐待してしまう。
家族と幸せに暮らせるようになるため、育児系のブログやウェブサイト、公共の無料相談、クリニック・病院の心療内科・精神科、民間カウンセラー(アダルトチルドレン系)に助けを求めるも状況は改善されず。。
別居・離婚寸前だったが、心屋塾に入門し、虐待をやめることができ、「今の自分でもいいんだ」と思える、実用的で現実的に効果のある方法・ポイントにたどり着き、虐待をやめられて、奥さんとも円満に暮らせるようになった。

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