「自分らしく生きれない」という悩み

あなたは今、「自分らしく生きれない」と認識していますか？もしかして、「自分らしく生きれない」とは思っていなくても、こんな風に毎日思って生きているかもしれません。

• 毎日退屈だ
• やりたいことがわからない
• ルーチーンの日々だ
• このままの生活が死ぬまで続くのか
• 人目を気にしてしまう
• 他人からの評価が気になる
• いつも同じパターンで失敗する

こういうことを思ったことがあるなら、「自分らしく生きていない」という可能性が高いです。なぜなら、そういう悶々とした気分は、あなたが「自分らしく生きていない」ことを知らせるサインだからです。

この「自分らしく生きれない」という悩み、言葉をよく考えてみると「自分らしく生きれない」＝「他人らしく生きている」と言えます。

つまり、他の誰かの「価値観」「常識」「期待」を優先して生きているときに、「自分らし生きれない」と感じるのです。

あなたはこんな「他人らしく」生きている

「親」らしく生きている

最もあなたが影響を受けているのが、「親」です。

つまり

• 親が言ったこと　を守る
• 親がやっていること　を無意識に選択する
• 親が悲しまないように　良い子でいる
• 親に迷惑をかけないように　遠慮する
• 親に好かれるように　親が気に入ることをする
• 親の期待に応えるために　頑張る

こんな判断基準で生きているのです。

もし「あれをやってみたい」「これを買いたい」なんて思ったときも、

• 親がやってなかった　からやらない
• 親が反対するから　やっぱりやめとく
• 親が嫌な顔するから　諦める

といって、自分の「○○したい」を「無いもの」にしているのです。そうしていると、最終的にどうなるかと言うと、「自分らしさなんかない方がラクだ」という拗ねた考え方になってしまい、自分らしく生きてることができなくなってしまいます。

「世間」「常識」らしく生きている

世間や常識も、あなたが自分らしい選択／行動をするのを邪魔しています。また、世間や常識は「親」を通じて、あなたに影響をおよぼしてくることも多々あります。

何かをやろうとしたときに、

• 常識的に考えて　これはやってはいけないよね
• 世間の目があるから　これは控えておこう
• 世間的にはNGだから　当然自分もこれはNG
• 法律で罰せられるから　これはやらない
• みんなが批判するから　この発言は避けよう
• 人気があるから　私もこうする
• 一般的にはこうだから　私もそうする
• 知り合いになんて思われるか分からないから　これぐらいにしておこう
• 他の人にあわせて　私もこれをしよう
• 学校で教わったから　これが正しい
• 恥ずかしい思いをしたくないから　これはしない
• 失敗するとバカにされるから　挑戦しない／無難に生きる
• かっこ悪いと思われたくないから　みんなに合わせる

このような判断基準に思いあたる節があるなら、あなたは「常識」の範囲内でしか生きていません。つまり、学校を卒業して、就職して、結婚して、家を買って、定年まで働くという生き方になるでしょう。

あなたが本当にやりたいことは、その「常識」の中にはないと思ってください。常識の外側に出たときに、はじめて自分らしい生き方、自由な振る舞いができるようになっていきます。

「メディア」らしく生きている

メディアの影響力は絶大で、知らず知らずに私たちの行動に影響を及ぼしています。有名コーチの苫米地英人さんは、メディアを「洗脳装置」と呼んでいます。テレビは映像という強力な手段で、私たちの脳に価値観を刷り込んでくるそうです。

• テレビであの人が言っていたから　これがいいんだ
• CMで流れてるから　これを買おう／ここに行こう
• ドラマでやっていたから　こういう風になりたい

自然とこういう選択をしている人が多いのではないでしょうか。テレビで何度も放映されていると、それが絶対的な正義／正しさであるように私たちは感じやすいのです。

自分らしく生きるステップ

自分の行動の基準を振り返ってみよう

行動するかどうかを判断するときに、「自分が嫌なことはしない、やりたいことはやる」という基準で生きていけたら、どれだけ自由でしょうか。

自分らしく生きるための最初のステップとして、自分がどれだけ「他人らしく生きている」かを振り返ってみてください。

最近

• 何かやろうとした
• 何かを言おうとした
• 何かを買おうとした

けど、「諦めたこと」や「やらなかったこと」を思い出して、なぜ？どんな判断で？やらなかったのかを考えてみてください。そして、その判断基準は「どこ」から来ているかを考えていきます。

このステップでは、「自分がどれだけ他人の生き方」をしているかを痛感することが重要です。痛感できたら、それだけで自分らしい選択ができるようになる人もいます。

「勇気」を出して「期待を裏切る」「常識を破る」

大したことは起きない

あなたが大事に握りしめている「常識」や「親の期待、言った言葉」を破ったとしても、実は大したことは起きません。

確かに、

• 親が悲しむ
• 恥ずかしい思いをする
• 批判される
• 白い目で見られる

ことはあるかもしれませんが、それも最初だけで、慣れたらそれまでです。

今、あなたはその最初の一歩を踏み出そうとしているのですから、

• 親を悲しませる
• バカにされる
• 指摘される

そういうこともあるということは、あらかじめ受け取っておいてください、想定しておいてください。

親、他人はそう思っているだけ

ただし、それはあくまで『「親」「他人」はそう思っている』だけの話です。

• へ～、そう思うんだ～
• へ～、あなたはそう考えるんだ～
• へ～、悲しませちゃった～
• へ～、悪いことしちゃった～
• へ～、怒らせちゃった～

と、聞き流してください。他人のいうことは、全無視でOKです！なぜなら、彼／彼女らも同様に、そういう親から言われたことや、常識／世間の範囲内で生きているからです。批判や反対されるというのは、「彼らの価値観とは違った」というだけの話しです。それによって、あながた行動を変える必要はありません。

これまで守ってきたルール、正しいと思ってきた常識の外側に出るのは、最初は勇気がいりますが、慣れてくるとどんどん勢いがついて、できるようになってきます。

気づいたときには、「自分らしく」生きている、「自分らしく」自由に振る舞えるようになっています。

ぜひあなたも、「自分らしい生き方」を取り戻してくださいね。